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- 10月 06 週六 200713:55
大開殺戒之週年慶
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- 10月 01 週一 200713:01
何謂AQ？-轉載自網路
何謂AQ?
IQ已經老掉了牙，EQ又要退流行了，現在則是AQ當紅，但何謂AQ，大部分人是沒宰羊，看本文可以宰羊了。
甚麼是AQ?
選擇今天我要找到美好的事，還是要專注於煩惱的事? 我們要選擇感恩、寬容，抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我?我們甚至可以在今天選擇關心他人，對他人感興趣的機會，而不要讓冷漠習慣性的在心頭。
30年前，我對當時的工作非常不滿，時常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。
有一天一位其他部門的年長主管跟我說：「 永遠不要因為這個工作不好而辭職，一定要因為另一個工作更好而辭職。」這二句話對我很重要，影響也很大。
30年後的今天，回想起來，他說的真的很有道理。現在的公司制度不好，下一個工作機構的體制多半也有缺陷。現在的公司不公平，誰能保證新的公司一切都很合理公道。
現在的公司有派系，天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。跟現在的主管處不好，新工作的主管就一定處得好嗎？
AQ（逆境商數)：
近來在企業管理領域出現了個新名詞AQ（Adversity Quotient ）明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。
根據 AQ專家保羅 史托茲 博士的研究，一個人AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
到底該怎麼做，才能提昇自己的AQ呢？
1 、 凡事不抱怨，只解決問題：
碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
2 、 先看優點，再看缺點：
當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。
AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。
3 , 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，賽翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸虧」。
讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。當手中只一顆酸檸檬時，你也要設法將它做成一杯可口的檸檬汁。
生命不是用來尋找答案
也不是用來解決問題的
它是用來愉快的過生活
希望各位在繁忙之餘...
快樂過生活....
IQ已經老掉了牙，EQ又要退流行了，現在則是AQ當紅，但何謂AQ，大部分人是沒宰羊，看本文可以宰羊了。
甚麼是AQ?
選擇今天我要找到美好的事，還是要專注於煩惱的事? 我們要選擇感恩、寬容，抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我?我們甚至可以在今天選擇關心他人，對他人感興趣的機會，而不要讓冷漠習慣性的在心頭。
30年前，我對當時的工作非常不滿，時常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。
有一天一位其他部門的年長主管跟我說：「 永遠不要因為這個工作不好而辭職，一定要因為另一個工作更好而辭職。」這二句話對我很重要，影響也很大。
30年後的今天，回想起來，他說的真的很有道理。現在的公司制度不好，下一個工作機構的體制多半也有缺陷。現在的公司不公平，誰能保證新的公司一切都很合理公道。
現在的公司有派系，天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。跟現在的主管處不好，新工作的主管就一定處得好嗎？
AQ（逆境商數)：
近來在企業管理領域出現了個新名詞AQ（Adversity Quotient ）明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。
根據 AQ專家保羅 史托茲 博士的研究，一個人AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
到底該怎麼做，才能提昇自己的AQ呢？
1 、 凡事不抱怨，只解決問題：
碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
2 、 先看優點，再看缺點：
當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。
AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。
3 , 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，賽翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸虧」。
讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。當手中只一顆酸檸檬時，你也要設法將它做成一杯可口的檸檬汁。
生命不是用來尋找答案
也不是用來解決問題的
它是用來愉快的過生活
希望各位在繁忙之餘...
快樂過生活....
- 9月 28 週五 200713:57
中德文化比較
中德文化比較，很棒的 Icon 設計
劉揚---於1976年生於北京。13歲隨家人遷居德國。
17歲時被德國柏林藝術大學設計系錄取，
師從於霍爾格.馬諦斯，獲碩士及大師班學位。
畢業後曾先後在倫敦、柏林、紐約工作及生活。
- 9月 11 週二 200714:43
美麗的誤會--上帝開的玩笑
12 月24 日，這一天是平安夜。
下午，羅蘭在公交車站等車。
10米外，一男一女兩個用手語交流的年輕人吸引了她的視線。
讀大學時，羅蘭當過三年的志願者，定期去聾啞學校服務，她能熟練地用手語交流。
她看出，女青年是在問路，而男青年，用手語說他不知道。
下午，羅蘭在公交車站等車。
10米外，一男一女兩個用手語交流的年輕人吸引了她的視線。
讀大學時，羅蘭當過三年的志願者，定期去聾啞學校服務，她能熟練地用手語交流。
她看出，女青年是在問路，而男青年，用手語說他不知道。
- 9月 10 週一 200714:52
轉貼--我不要當老甜甜
以下文章引用自
美容摩人 - 寶蒂美容院
分類： 美妝大審判 2007/08/29 18:47 妳會不會也覺得身處在現代的皮膚好辛苦，先是要避開紫外線怕皮膚曬黑、氧化，緊接著這一年來特別常聽到吃糖容易變老，這對於嗜吃甜食如命的寶蒂而言可說是晴天霹靂，人生沒有了甜食，怎能算完美啊！？低糖美容當道
目前美容界掀起一股抗醣勢力，他們都說「這一切都是甜食的陰謀啦！」其中提倡「抗醣」運動最激烈的，當屬瑪丹娜最愛的整形醫師伯瑞特dr.brandt，除了他自己身體力行少吃甜食為身體排糖之外，還推出了以抗醣化為主要任務的保養品，和當今最流行的抗氧化一搭一唱，號稱走在抗老最前線的黃金組合，根據他的理論：「攝取過多糖分會使醣分子附著於細胞蛋白」造成「醣化作用」，讓原本充滿彈性的膠原蛋白和彈力蛋白變硬，肌膚跟著就會失去彈性…醣化作用乍聽下來沒什麼，似乎只是形成老化的現象之一罷了，但是它可是亞洲女人一直覺得自己不夠白的主要原因喔！
大約是兩年前，雅詩蘭黛的美白系列就已經提出「眼前的黑不是黑~~」的理論，因為經過研究發現，東方女人在美白保養的過程中，ㄧ直覺得自己的白都還是「黑黑黃黃的」，其實不是美白成分無效，而是卡了一個稱作「醣化」的程咬金，它除了會「糾纏」膠原蛋白，造成蛋白質變黃、變脆弱，也會讓氧化作用更加嚴重，構成更易老化的惡性循環，於是在討論到抗醣化的話題時，必定會一搭一，連同最熱門的抗氧化一併討論。
甜痘妹的幕後黑手
寶蒂心中的美容大師牛爾建議過，一天攝取最高的糖份劑量是10茶匙，如果吃進過量的糖份，人體無法吸收，剩餘的糖份就會在血液中流浪，趁機會黏在膠原蛋白及蛋白纖維、附著於細胞膜，引起發炎反應…
但是也有醫師對吃甜食會變老這個觀點抱持懷疑態度，認為直接吃糖跟細胞醣化不是直接關係，我們姑且先撇開它對膠原蛋白的攻擊力，也有醫師認為過多的糖份會使得胰島素釋放變多，讓身體的雄性激素增高，皮脂分泌就會跟著增加，這也是造成青春痘的潛因呢！
冤枉啊~~~甜食是無辜的！
難道要杜絕吃甜才能永保青春？那倒未必，寶蒂仍是要提倡過與不及都不可以的平衡主義，甜食不是只有一面倒的負面效應，像是巧克力就能促進身體產生令人有快樂感的腦內啡，只要不要過量攝取，既不會增加體重還能讓心情愉快，就算是甜滋滋，也能越來越年輕！
- 8月 28 週二 200715:08
20070916--台北行計畫書
標題搞的我很像是鄉巴佬...
沒錯~~我就是鄉巴佬一枚~
去台北的次數屈指可數
逛街為目的的次數，單隻手就可以數完的啦~
這次去台北主要的目的，也只是為了參加大學好友的婚禮
沒錯~~我就是鄉巴佬一枚~
去台北的次數屈指可數
逛街為目的的次數，單隻手就可以數完的啦~
這次去台北主要的目的，也只是為了參加大學好友的婚禮
えま。CLAIRE (12)